Alamin ang laman ng plato mo

Kanin at hati-hating gisantes

Calories at mga nutrisyon

kayumangging kanin

179
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.2 g
Carbs35 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 179 kcal —
  • Protina 6.2 g 12%
  • Carbohydrate 35 g 13%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Asukal 0.9 g —
  • Sodium 20 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Phosphorus 151 mg 12%
  • Potassium 238 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 1.1 mg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1796.2 g35 g2.7 g
50 g50 g903.1 g17 g1.4 g
150 g150 g2699.3 g52 g4.1 g
200 g200 g35812 g69 g5.4 g
250 g250 g44816 g87 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Kanin at hati-hating gisantes

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 100 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 179 kcal, 6.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 50 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 90 kcal, 3.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 150 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 269 kcal, 9.3 g na protina, 52 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 200 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 358 kcal, 12 g na protina, 69 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kanin at hati-hating gisantes?

Ang 250 g ng Kanin at hati-hating gisantes ay may 448 kcal, 16 g na protina, 87 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-862 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla