Alamin ang laman ng plato mo

Arroz con gandules

Calories at mga nutrisyon

restorant, Latino, kanin at pigeon peas

182
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs29 g
Taba5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 182 kcal —
  • Protina 3.5 g 7%
  • Carbohydrate 29 g 11%
  • Taba 5 g 6%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Sodium 583 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.68 mg 5%
  • Bitamina K 12.6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.53 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 0.29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 54 mg 4%
  • Potassium 84 mg 2%
  • Zinc 0.74 mg 7%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.59 mg 26%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1823.5 g29 g5 g
1 bahagi653 g118823 g192 g33 g
2 bahagi1306 g237746 g383 g65 g
½ bahagi326.5 g59411 g96 g16 g
3 bahagi1959 g356569 g575 g98 g
4 bahagi2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911.8 g15 g2.5 g
150 g150 g2735.3 g44 g7.5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558.8 g73 g13 g

Mga tanong tungkol sa Arroz con gandules

Ilang calories ang nasa 100 g ng Arroz con gandules?

Ang 100 g ng Arroz con gandules ay may 182 kcal, 3.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (653 g) ng Arroz con gandules?

Ang 1 bahagi (653 g) ng Arroz con gandules ay may 1188 kcal, 23 g na protina, 192 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (1306 g) ng Arroz con gandules?

Ang 2 bahagi (1306 g) ng Arroz con gandules ay may 2377 kcal, 46 g na protina, 383 g na carbohydrate at 65 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (326.5 g) ng Arroz con gandules?

Ang ½ bahagi (326.5 g) ng Arroz con gandules ay may 594 kcal, 11 g na protina, 96 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (1959 g) ng Arroz con gandules?

Ang 3 bahagi (1959 g) ng Arroz con gandules ay may 3565 kcal, 69 g na protina, 575 g na carbohydrate at 98 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (2612 g) ng Arroz con gandules?

Ang 4 bahagi (2612 g) ng Arroz con gandules ay may 4754 kcal, 91 g na protina, 767 g na carbohydrate at 130 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Arroz con gandules?

Ang 50 g ng Arroz con gandules ay may 91 kcal, 1.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Arroz con gandules?

Ang 150 g ng Arroz con gandules ay may 273 kcal, 5.3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla