Alamin ang laman ng plato mo
Arroz con frijoles negros
Calories at mga nutrisyon
restorant, Latino, kanin at itim na beans
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 420 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Bitamina K 10.3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 4.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.6 g | 21 g | 3.9 g |
| 1 bahagi | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 bahagi | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ bahagi | 230.5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8.9 g |
| 3 bahagi | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 bahagi | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.3 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Arroz con habichuelas coloradasrestorant, Latino, kanin at pulang beans142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestorant, Latino, kanin at pigeon peas182 kcal / 100 g
- Sabaw ng itim na beansrestorán, latino103 kcal / 100 g
- Ulam na manok at kaninrestoran, latino, handa174 kcal / 100 g
- Kaning espanyolrestorán, mehikano185 kcal / 100 g
- Kanin at black-eyed beans170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Arroz con frijoles negros
Ilang calories ang nasa 100 g ng Arroz con frijoles negros?
Ang 100 g ng Arroz con frijoles negros ay may 151 kcal, 4.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (461 g) ng Arroz con frijoles negros?
Ang 1 bahagi (461 g) ng Arroz con frijoles negros ay may 696 kcal, 21 g na protina, 97 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (922 g) ng Arroz con frijoles negros?
Ang 2 bahagi (922 g) ng Arroz con frijoles negros ay may 1392 kcal, 43 g na protina, 194 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (230.5 g) ng Arroz con frijoles negros?
Ang ½ bahagi (230.5 g) ng Arroz con frijoles negros ay may 348 kcal, 11 g na protina, 48 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (1383 g) ng Arroz con frijoles negros?
Ang 3 bahagi (1383 g) ng Arroz con frijoles negros ay may 2088 kcal, 64 g na protina, 290 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1844 g) ng Arroz con frijoles negros?
Ang 4 bahagi (1844 g) ng Arroz con frijoles negros ay may 2784 kcal, 86 g na protina, 387 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Arroz con frijoles negros?
Ang 50 g ng Arroz con frijoles negros ay may 76 kcal, 2.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Arroz con frijoles negros?
Ang 150 g ng Arroz con frijoles negros ay may 227 kcal, 7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
