Alamin ang laman ng plato mo
Arroz con leche
Calories at mga nutrisyon
restorán, latino, puding na kanin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 15 g —
- Sodium 106 mg 5%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.03 mg 1%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 90 mg 7%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 3.7 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3.2 g | 24 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 283 g | 413 | 9.1 g | 69 g | 10 g |
| 2 bahagi | 566 g | 826 | 18 g | 138 g | 21 g |
| ½ bahagi | 141.5 g | 207 | 4.5 g | 35 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 849 g | 1240 | 27 g | 207 g | 31 g |
| 4 bahagi | 1132 g | 1653 | 36 g | 276 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.6 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.8 g | 37 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6.4 g | 49 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 8 g | 61 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puding ng kaninhanda nang kainin108 kcal / 100 g
- Puding na kaninde-lata104 kcal / 100 g
- Arroz caldode-lata, mababa ang taba81 kcal / 100 g
- Matamis na kaninmay asukal at budbod na kanela123 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestorant, Latino, kanin at pigeon peas182 kcal / 100 g
- Pudding na kanintuyong timpla, inihanda na may buong gatas92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Arroz con leche
Ano ang arroz con leche?
Matamis itong puding ng kanin na niluluto sa gatas o pinaghalong gatas at tubig, karaniwang may kanela at balat ng citrus. Inihahain ito nang mainit o pinalamig.
Paano gumawa ng malapot at creamy na arroz con leche?
Pakuluan nang dahan-dahan ang bigas sa gatas, hinahalo nang madalas para hindi dumikit o masunog sa ilalim. Kapag malambot na ang bigas at malapot na ang timpla, alisin sa apoy; mas lalapot pa ito habang lumalamig.
Ano ang puwedeng ipalit sa gatas sa arroz con leche?
Puwede ang unsweetened na gata o inuming soy, oat, o almond. Kung matamis na ang pamalit, bawasan ang asukal at tikman bago magdagdag pa.
Paano itago ang natirang arroz con leche?
Palamigin ito nang hindi pinatatagal sa mesa, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator. Haluin bago ihain; kung masyadong namuo, ihalo ang kaunting gatas habang iniinit.
Ano ang masarap na ihalo o ilagay sa ibabaw ng arroz con leche?
Bagay rito ang dinurog na kanela, pasas, at kaunting ginadgad na balat ng lemon o orange. Para sa malutong na contraste, lagyan ng tinadtad na mani bago ihain.
Ano ang pinagkaiba ng arroz con leche at arroz caldo?
Matamis at niluluto sa gatas ang arroz con leche, samantalang malinamnam na sabaw ng kanin ang arroz caldo, na madalas timplahan ng luya at manok. Panghimagas ang una; karaniwang mainit na putahe ang ikalawa.
Puwede bang kainin nang malamig ang arroz con leche?
Oo. Palamigin muna ito sa refrigerator; kapag lumamig, mas buo at mas malapot ang tekstura at mas litaw ang lasa ng kanela.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168063 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
