Alamin ang laman ng plato mo

Sabaw ng gisantes na may hamon

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

71
calorieskcal bawat 100 g
Protina5 g
Carbs10 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 71 kcal —
  • Protina 5 g 10%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Asukal 1.9 g —
  • Sodium 117 mg 5%
  • Cholesterol 2.5 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 19.5 µg 2%
  • Bitamina C 0.76 mg 1%
  • Bitamina D 0.01 µg 0%
  • Bitamina E 0.05 mg 0%
  • Bitamina K 3.8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folate (B9) 26.4 µg 7%
  • Bitamina B12 0.02 µg 1%

Mga mineral

  • Calcium 14.5 mg 1%
  • Iron 0.72 mg 4%
  • Magnesium 18.7 mg 4%
  • Phosphorus 65.9 mg 5%
  • Potassium 164 mg 3%
  • Zinc 0.59 mg 5%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenium 1.1 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g715 g10 g0.7 g
50 g50 g362.5 g5.1 g0.4 g
150 g150 g1077.5 g15 g1.1 g
200 g200 g14210 g20 g1.5 g
250 g250 g17813 g26 g1.9 g

Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gisantes na may hamon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?

Ang 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 71 kcal, 5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?

Ang 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 36 kcal, 2.5 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?

Ang 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 107 kcal, 7.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?

Ang 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 142 kcal, 10 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?

Ang 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 178 kcal, 13 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6731 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla