Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gisantes
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
67
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs6.5 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 67 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 6.5 g 2%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 51 mg 4%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.8 g | 9.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gisantes na may hamonde-lata, konsentrado141 kcal / 100 g
- Sabaw ng berdeng gisantes o hatidehydrated356 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantesmababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig62 kcal / 100 g
- Sabaw ng berdeng gisantesde lata, condensed125 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Nilagang gisantesinihanda mula sa pulbos129 kcal / 100 g
- Cream ng sopas na gisantesmay bacon, tuyong halo332 kcal / 100 g
- Cream soup ng berdeng gisantesginawang industriyal, inalisan ng tubig, inihanda30 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, tuyo364 kcal / 100 g
- Hating gisanteshinog na buto, niluto, pinakuluan, may asin116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gisantes?
Ang 100 g ng Sabaw ng gisantes ay may 67 kcal, 3.2 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gisantes?
Ang 50 g ng Sabaw ng gisantes ay may 34 kcal, 1.6 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gisantes?
Ang 150 g ng Sabaw ng gisantes ay may 101 kcal, 4.8 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng gisantes?
Ang 200 g ng Sabaw ng gisantes ay may 134 kcal, 6.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng gisantes?
Ang 250 g ng Sabaw ng gisantes ay may 168 kcal, 8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7406 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
