Alamin ang laman ng plato mo
sabaw ng gisantes na may hamon
Calories at mga nutrisyon
de-lata, inihanda na may katumbas na dami ng tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 75 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0.9 g 3%
- Sodium 398 mg 17%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.58 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 84 mg 7%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.27 mg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4.4 g |
| 2 bahagi | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8.8 g |
| ½ bahagi | 126.5 g | 95 | 5.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 bahagi | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 20 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gisantesde lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin71 kcal / 100 g
- Sabaw ng berdeng gisantesde-lata, inihanda na may katumbas na dami ng tubig61 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantesmababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig62 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sabaw ng gisantes na may hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 100 g ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 75 kcal, 4.1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (253 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 1 bahagi (253 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 190 kcal, 10 g na protina, 26 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (506 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 2 bahagi (506 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 380 kcal, 21 g na protina, 51 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126.5 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang ½ bahagi (126.5 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 95 kcal, 5.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (759 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 3 bahagi (759 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 569 kcal, 31 g na protina, 77 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1012 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 4 bahagi (1012 g) ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 759 kcal, 41 g na protina, 103 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 50 g ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 38 kcal, 2 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 150 g ng sabaw ng gisantes na may hamon ay may 113 kcal, 6.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172916 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
