Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gisantes na may hamon
Calories at mga nutrisyon
de lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 68 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 196 mg 9%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21 µg 2%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 22.3 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 54 mg 4%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 245 g | 167 | 9.8 g | 23 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3.4 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 83 | 4.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5.1 g |
| 4 bahagi | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gisantesde lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin71 kcal / 100 g
- Sabaw ng beans at hamnaka-lata, mababa sa sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin81 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantesmababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig62 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may baboyde lata, condensed129 kcal / 100 g
- Cream ng sopas na gisantesmay bacon, tuyong halo332 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gisantes na may hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 68 kcal, 4 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 167 kcal, 9.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 333 kcal, 20 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 83 kcal, 4.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 500 kcal, 29 g na protina, 70 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 666 kcal, 39 g na protina, 93 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 34 kcal, 2 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 102 kcal, 6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174535 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
