Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gisantes na may hamon
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, binabang sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 112 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
- Choline 16.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 53 mg 4%
- Potassium 67 mg 1%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.6 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.4 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7.2 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 9 g | 16 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gisantesde lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin71 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
- Sabaw ng beans at hamnaka-lata, mababa sa sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin81 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantesmababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig62 kcal / 100 g
- Cream ng sopas na gisantesmay bacon, tuyong halo332 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gisantes na may hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 57 kcal, 3.6 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 29 kcal, 1.8 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 86 kcal, 5.4 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 114 kcal, 7.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 143 kcal, 9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7373 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
