Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gisantes na may hamon
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 53 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 314 mg 14%
- Cholesterol 2.3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 12.5 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.9 mg 4%
- Phosphorus 49.5 mg 4%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 13.9 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng gisantesde lata, mababa ang sodium, inihanda sa tubig o handa nang kainin71 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantes at hamhanda nang kainin, de-lata64 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
- Sabaw ng lentil na may hamnaka-lata, handa nang kainin56 kcal / 100 g
- Sopas ng gisantesmababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig62 kcal / 100 g
- Cream ng sopas na gisantesmay bacon, tuyong halo332 kcal / 100 g
- Cream soup ng berdeng gisantesginawang industriyal, inalisan ng tubig, inihanda30 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gisantes na may hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 100 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 53 kcal, 3.3 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 50 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 27 kcal, 1.7 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 150 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 80 kcal, 5 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 200 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 106 kcal, 6.7 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon?
Ang 250 g ng Sabaw ng gisantes na may hamon ay may 133 kcal, 8.4 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
