Alamin ang laman ng plato mo
Ribs ng tupa
Calories at mga nutrisyon
laman lamang, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 2.2 µg 90%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 26.9 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 bahagi | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4359 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanaaalis na laman lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, luto, inihaw209 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
- Tady ng tupa ng canadacanada, tady, payat at mataba, 3mm trim, luto309 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, denuded, may buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, luto, inihaw236 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandpayat, inihaw193 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, inihaw191 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ribs ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ribs ng tupa?
Ang 100 g ng Ribs ng tupa ay may 232 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ribs ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Ribs ng tupa ay may 197 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ribs ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Ribs ng tupa ay may 394 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ribs ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ribs ng tupa ay may 99 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ribs ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Ribs ng tupa ay may 592 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ribs ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Ribs ng tupa ay may 789 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ribs ng tupa?
Ang 50 g ng Ribs ng tupa ay may 116 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ribs ng tupa?
Ang 150 g ng Ribs ng tupa ay may 348 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172495 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
