Alamin ang laman ng plato mo
Repolyo Tsino
Calories at mga nutrisyon
hilaw
16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs2.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30.4 mg 2%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 40.2 mg 3%
- Potassium 238 mg 5%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 0.29 µg 1%
- Iodine 0.3 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.9 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.5 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3.1 g | 5.3 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolhong Intsikniluto12 kcal / 100 g
- Repolyo ng Tsinahilaw18 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choihilaw13 kcal / 100 g
- Repolyohilaw25 kcal / 100 g
- Pak choyhilaw19 kcal / 100 g
- Brussels sprouthilaw44 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Puting repolyohilaw29 kcal / 100 g
- Mustasang repolyohilaw18 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Repolyo Tsino
Ilang calories ang nasa 100 g ng Repolyo Tsino?
Ang 100 g ng Repolyo Tsino ay may 16 kcal, 1.3 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Repolyo Tsino?
Ang 50 g ng Repolyo Tsino ay may 8 kcal, 0.6 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Repolyo Tsino?
Ang 150 g ng Repolyo Tsino ay may 25 kcal, 1.9 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Repolyo Tsino?
Ang 200 g ng Repolyo Tsino ay may 33 kcal, 2.5 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Repolyo Tsino?
Ang 250 g ng Repolyo Tsino ay may 41 kcal, 3.1 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20167 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla