Alamin ang laman ng plato mo
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 34 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 212 µg 24%
- Bitamina C 26 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 34 µg 28%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.43 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 93 mg 7%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 29 mg 2%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.14 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.1 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3.9 g | 2 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choihilaw13 kcal / 100 g
- Pechay tsinaspak-choi, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin12 kcal / 100 g
- Pechay bok choyniluto sa singaw, mula sa pulo ng La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Repolyo Tsinohilaw16 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Repolyong TsinoTsino (pe-tsai), niluto, pinakuluán, sinalat, na may asin14 kcal / 100 g
- Pak choyhilaw19 kcal / 100 g
- Bok choypak-choi, hilaw13 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
Ang 100 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ay may 13 kcal, 1.6 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
Ang 50 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ay may 6 kcal, 0.8 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
Ang 150 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ay may 19 kcal, 2.3 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
Ang 200 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ay may 26 kcal, 3.1 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
Ang 250 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ay may 32 kcal, 3.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20339 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
