Alamin ang laman ng plato mo
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 223 µg 25%
- Bitamina C 45 mg 50%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 45.5 µg 38%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 105 mg 8%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.16 mg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.8 g | 3 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choihilaw13 kcal / 100 g
- Repolyo Tsinohilaw16 kcal / 100 g
- Pak choyhilaw19 kcal / 100 g
- Bok choypak-choi, hilaw13 kcal / 100 g
- Pechay tsinaspak-choi, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin12 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Pechay na TsinoIntsik (pe-tsai), hilaw16 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Repolhong Intsikhilaw14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
Ang 100 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw ay may 15 kcal, 1.5 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
Ang 50 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw ay may 7 kcal, 0.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
Ang 150 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw ay may 22 kcal, 2.3 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
Ang 200 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw ay may 29 kcal, 3 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
Ang 250 g ng Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw ay may 37 kcal, 3.8 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20340 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
