Alamin ang laman ng plato mo
Repolhong Intsik
Calories at mga nutrisyon
hilaw
14
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs2.4 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 14 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15.8 µg 2%
- Bitamina C 25 mg 28%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 40 mg 3%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.8 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2.4 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolyo Tsinohilaw16 kcal / 100 g
- Pechay na TsinoIntsik (pe-tsai), hilaw16 kcal / 100 g
- Repolyo ng Tsinahilaw18 kcal / 100 g
- Pak choihilaw13 kcal / 100 g
- Repoljong Intsikintsik (pe-tsai), pinakuluan, tinanggalan ng tubig14 kcal / 100 g
- Repolyong TsinoTsino (pe-tsai), niluto, pinakuluán, sinalat, walang asin14 kcal / 100 g
- Repolyong savoyhilaw27 kcal / 100 g
- Puting repolyohilaw29 kcal / 100 g
- Pak choyhilaw19 kcal / 100 g
- Pechay tsinaspak-choi, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin12 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Repolhong Intsik
Ilang calories ang nasa 100 g ng Repolhong Intsik?
Ang 100 g ng Repolhong Intsik ay may 14 kcal, 1.2 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Repolhong Intsik?
Ang 50 g ng Repolhong Intsik ay may 7 kcal, 0.6 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Repolhong Intsik?
Ang 150 g ng Repolhong Intsik ay may 21 kcal, 1.8 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Repolhong Intsik?
Ang 200 g ng Repolhong Intsik ay may 28 kcal, 2.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Repolhong Intsik?
Ang 250 g ng Repolhong Intsik ay may 35 kcal, 3 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6304 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla