Alamin ang laman ng plato mo
Cabbage, bok choy, raw
Calories at mga nutrisyon
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs1.7 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 1.7 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 177 µg 20%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 76 mg 6%
- Iron 0.65 mg 4%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodine 2.6 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.9 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.9 g | 4.3 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak choihilaw13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cabbage, bok choy, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cabbage, bok choy, raw?
Ang 100 g ng Cabbage, bok choy, raw ay may 20 kcal, 2 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cabbage, bok choy, raw?
Ang 50 g ng Cabbage, bok choy, raw ay may 10 kcal, 1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cabbage, bok choy, raw?
Ang 150 g ng Cabbage, bok choy, raw ay may 30 kcal, 2.9 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cabbage, bok choy, raw?
Ang 200 g ng Cabbage, bok choy, raw ay may 40 kcal, 3.9 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cabbage, bok choy, raw?
Ang 250 g ng Cabbage, bok choy, raw ay may 50 kcal, 4.9 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1038 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
