Alamin ang laman ng plato mo
Cabbage, choy sum, raw
Calories at mga nutrisyon
13
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs0.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 0 g —
- Sodium 13 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 194 µg 22%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 130 µg 33%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 95 mg 7%
- Iron 0.68 mg 4%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 4.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.9 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.9 g | 0.3 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cabbage, choy sum, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cabbage, choy sum, raw?
Ang 100 g ng Cabbage, choy sum, raw ay may 13 kcal, 2 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cabbage, choy sum, raw?
Ang 50 g ng Cabbage, choy sum, raw ay may 7 kcal, 1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cabbage, choy sum, raw?
Ang 150 g ng Cabbage, choy sum, raw ay may 20 kcal, 2.9 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cabbage, choy sum, raw?
Ang 200 g ng Cabbage, choy sum, raw ay may 26 kcal, 3.9 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cabbage, choy sum, raw?
Ang 250 g ng Cabbage, choy sum, raw ay may 33 kcal, 4.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1040 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla