Alamin ang laman ng plato mo
Quaker Cap'n Crunch
Calories at mga nutrisyon
mga siryal na handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 44 g —
- Sodium 754 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.6 mg 135%
- Riboflavin (B2) 1.8 mg 140%
- Niacin (B3) 21.5 mg 134%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 2.1 mg 126%
- Folate (B9) 1555 µg 389%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 19.4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 16.2 mg 147%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.75 mg 32%
- Selenium 6.5 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.4 g | 83 g | 5.1 g |
| 1 bahagi | 27 g | 107 | 1.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 54 g | 215 | 2.4 g | 45 g | 2.8 g |
| ½ bahagi | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 81 g | 322 | 3.6 g | 67 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 108 g | 430 | 4.7 g | 90 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.6 g | 125 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker Cap'n Crunch na may Crunchberriesmga siryal na handang kainin397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriesmga cereal para sa almusal na handang kainin395 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch cereal Quakerhanda nang kainin, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchmga siryal na handang kainin402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchmga cereal para sa almusal na handang kainin417 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker406 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch cerealhanda nang kainin, quaker459 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch cerealmga cereal na handang kainin, quaker382 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker Cap'n Crunch
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 100 g ng Quaker Cap'n Crunch ay may 398 kcal, 4.4 g na protina, 83 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (27 g) ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 1 bahagi (27 g) ng Quaker Cap'n Crunch ay may 107 kcal, 1.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (54 g) ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 2 bahagi (54 g) ng Quaker Cap'n Crunch ay may 215 kcal, 2.4 g na protina, 45 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13.5 g) ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang ½ bahagi (13.5 g) ng Quaker Cap'n Crunch ay may 54 kcal, 0.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (81 g) ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 3 bahagi (81 g) ng Quaker Cap'n Crunch ay may 322 kcal, 3.6 g na protina, 67 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (108 g) ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 4 bahagi (108 g) ng Quaker Cap'n Crunch ay may 430 kcal, 4.7 g na protina, 90 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 50 g ng Quaker Cap'n Crunch ay may 199 kcal, 2.2 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker Cap'n Crunch?
Ang 150 g ng Quaker Cap'n Crunch ay may 597 kcal, 6.6 g na protina, 125 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171642 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
