Alamin ang laman ng plato mo
Pupusa, meat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 426 mg 19%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 38.4 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.07 mg 7%
- Selenium 17.8 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 bahagi | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 bahagi | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ bahagi | 65 g | 151 | 7.5 g | 13 g | 6.8 g |
| 3 bahagi | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 bahagi | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pupusa, meat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pupusa, meat?
Ang 100 g ng Pupusa, meat ay may 232 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (130 g) ng Pupusa, meat?
Ang 1 bahagi (130 g) ng Pupusa, meat ay may 302 kcal, 15 g na protina, 27 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (260 g) ng Pupusa, meat?
Ang 2 bahagi (260 g) ng Pupusa, meat ay may 603 kcal, 30 g na protina, 53 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (65 g) ng Pupusa, meat?
Ang ½ bahagi (65 g) ng Pupusa, meat ay may 151 kcal, 7.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (390 g) ng Pupusa, meat?
Ang 3 bahagi (390 g) ng Pupusa, meat ay may 905 kcal, 45 g na protina, 80 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (520 g) ng Pupusa, meat?
Ang 4 bahagi (520 g) ng Pupusa, meat ay may 1206 kcal, 60 g na protina, 106 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pupusa, meat?
Ang 50 g ng Pupusa, meat ay may 116 kcal, 5.8 g na protina, 10 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pupusa, meat?
Ang 150 g ng Pupusa, meat ay may 348 kcal, 17 g na protina, 31 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58105110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
