Alamin ang laman ng plato mo
Pupusa, with beans
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 5.6 g 11%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 5.8 g 21%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.87 mg 5%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 39.6 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 51 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 144 mg 12%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.14 mg 16%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5.6 g | 26 g | 9 g |
| 1 bahagi | 130 g | 298 | 7.3 g | 33 g | 12 g |
| 2 bahagi | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ bahagi | 65 g | 149 | 3.6 g | 17 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 bahagi | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2.8 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8.4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Bean pupusasrestaurant, latino229 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pupusa, with beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pupusa, with beans?
Ang 100 g ng Pupusa, with beans ay may 229 kcal, 5.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (130 g) ng Pupusa, with beans?
Ang 1 bahagi (130 g) ng Pupusa, with beans ay may 298 kcal, 7.3 g na protina, 33 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (260 g) ng Pupusa, with beans?
Ang 2 bahagi (260 g) ng Pupusa, with beans ay may 595 kcal, 15 g na protina, 67 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (65 g) ng Pupusa, with beans?
Ang ½ bahagi (65 g) ng Pupusa, with beans ay may 149 kcal, 3.6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (390 g) ng Pupusa, with beans?
Ang 3 bahagi (390 g) ng Pupusa, with beans ay may 893 kcal, 22 g na protina, 100 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (520 g) ng Pupusa, with beans?
Ang 4 bahagi (520 g) ng Pupusa, with beans ay may 1191 kcal, 29 g na protina, 134 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pupusa, with beans?
Ang 50 g ng Pupusa, with beans ay may 115 kcal, 2.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pupusa, with beans?
Ang 150 g ng Pupusa, with beans ay may 344 kcal, 8.4 g na protina, 39 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58105105 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
