Alamin ang laman ng plato mo

Quesadilla, NFS

Calories at mga nutrisyon

316
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs27 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 316 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 27 g 10%
  • Taba 16 g 21%
  • Saturated fat 8.5 g 42%
  • Hibla 2 g 7%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 676 mg 29%
  • Cholesterol 36 mg 12%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 85 µg 9%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 4.9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Bitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folate (B9) 58 µg 14%
  • Bitamina B12 0.45 µg 19%
  • Choline 10.1 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 348 mg 27%
  • Iron 2.1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 291 mg 23%
  • Potassium 107 mg 2%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Selenium 20.5 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 bahagi140 g44219 g37 g23 g
2 bahagi280 g88537 g75 g45 g
½ bahagi70 g2219.4 g19 g11 g
3 bahagi420 g132756 g112 g68 g
4 bahagi560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586.7 g13 g8.1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Mga tanong tungkol sa Quesadilla, NFS

Ilang calories ang nasa 100 g ng Quesadilla, NFS?

Ang 100 g ng Quesadilla, NFS ay may 316 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, NFS?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, NFS ay may 442 kcal, 19 g na protina, 37 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, NFS?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, NFS ay may 885 kcal, 37 g na protina, 75 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, NFS?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, NFS ay may 221 kcal, 9.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, NFS?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, NFS ay may 1327 kcal, 56 g na protina, 112 g na carbohydrate at 68 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, NFS?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, NFS ay may 1770 kcal, 75 g na protina, 149 g na carbohydrate at 91 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Quesadilla, NFS?

Ang 50 g ng Quesadilla, NFS ay may 158 kcal, 6.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Quesadilla, NFS?

Ang 150 g ng Quesadilla, NFS ay may 474 kcal, 20 g na protina, 40 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58104700 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla