Alamin ang laman ng plato mo
Pupusa, cheese only
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 6.5 g 32%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 400 mg 17%
- Cholesterol 32 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 89 µg 10%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
- Choline 16.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 325 mg 25%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 271 mg 22%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 15 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 bahagi | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ bahagi | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 bahagi | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pupusa, cheese only
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pupusa, cheese only?
Ang 100 g ng Pupusa, cheese only ay may 256 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (200 g) ng Pupusa, cheese only?
Ang 2 bahagi (200 g) ng Pupusa, cheese only ay may 512 kcal, 23 g na protina, 39 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (50 g) ng Pupusa, cheese only?
Ang ½ bahagi (50 g) ng Pupusa, cheese only ay may 128 kcal, 5.9 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (300 g) ng Pupusa, cheese only?
Ang 3 bahagi (300 g) ng Pupusa, cheese only ay may 768 kcal, 35 g na protina, 59 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (400 g) ng Pupusa, cheese only?
Ang 4 bahagi (400 g) ng Pupusa, cheese only ay may 1024 kcal, 47 g na protina, 78 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pupusa, cheese only?
Ang 150 g ng Pupusa, cheese only ay may 384 kcal, 18 g na protina, 29 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pupusa, cheese only?
Ang 250 g ng Pupusa, cheese only ay may 640 kcal, 29 g na protina, 49 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58105100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
