Alamin ang laman ng plato mo
Pizza ng Mexico
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 249 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.5 g 22%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 375 mg 16%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 45.9 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 69 mg 5%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 2 bahagi | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| ½ bahagi | 50 g | 125 | 7.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 3 bahagi | 300 g | 747 | 46 g | 40 g | 42 g |
| 4 bahagi | 400 g | 996 | 62 g | 53 g | 56 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pizza ng Mexico
Ano ang Mexican pizza?
Karaniwan itong patong-patong na malutong na tortilla, beans o giniling na karne, salsa at keso, saka iniinit hanggang matunaw ang keso. Iba-iba ang bersiyon; hindi ito iisang tradisyonal na recipe na pare-pareho saanman.
Paano gawing malutong ang Mexican pizza?
Iprito ang tortilla sa kaunting mantika hanggang maging ginintuang magkabilang panig, o i-bake sa 200 °C nang mga 5–8 minuto. Patuyuin muna ang beans at salsa; sobrang basang palaman ang nagpapalambot sa ilalim.
Anong palaman ang bagay sa Mexican pizza?
Bagay ang refried beans o giniling na baka na tinimplahan ng cumin at sili, kasama ng salsa at keso. Pagkaluto, puwede kang magdagdag ng diced na kamatis, sibuyas, abokado o cilantro para sa sariwang lasa.
Ano ang pagkakaiba ng Mexican pizza at tostada?
Pareho silang puwedeng gumamit ng malutong na tortilla, pero karaniwang nilalagyan ang tostada ng isang patong ng toppings. Ang Mexican pizza ay madalas may dalawang tortilla na may palaman sa gitna at keso o sauce sa ibabaw.
Paano iinit muli ang natirang Mexican pizza nang hindi lumalambot?
Ilagay ito sa kawali sa mahinang apoy at takpan nang ilang minuto para uminit ang palaman at matunaw ang keso; alisin ang takip sa huling sandali para manatiling malutong ang tortilla. Iwasang magdagdag ng salsa bago painitin.
Paano itago ang natirang Mexican pizza?
Palamigin ito at ilagay sa lalagyang nakasara sa refrigerator sa loob ng dalawang oras pagkakaluto. Pinakamainam kainin sa loob ng 3–4 na araw; kung maaari, itabi nang hiwalay ang sariwang toppings gaya ng abokado at kamatis.
Ano ang puwedeng ipalit sa tortilla sa Mexican pizza?
Gumamit ng manipis na pita o flatbread kung wala kang tortilla; i-toast muna ito nang bahagya para hindi lumambot sa ilalim ng beans at salsa. Magiging mas malambot at mas parang flatbread ang kinalabasan.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58101835 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
