Alamin ang laman ng plato mo

Tamale, NFS

Calories at mga nutrisyon

174
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs13 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 174 kcal —
  • Protina 7.4 g 15%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Taba 9 g 12%
  • Saturated fat 2.7 g 13%
  • Hibla 2.4 g 9%
  • Asukal 0.5 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 12 µg 1%
  • Bitamina C 16.4 mg 18%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.53 mg 4%
  • Bitamina K 5.1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folate (B9) 39 µg 10%
  • Bitamina B12 0.12 µg 5%
  • Choline 8.8 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 75 mg 6%
  • Iron 0.87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 120 mg 10%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Selenium 9.8 µg 18%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1747.4 g13 g9 g
1 bahagi140 g24410 g19 g13 g
2 bahagi280 g48721 g38 g25 g
½ bahagi70 g1225.2 g9.4 g6.3 g
3 bahagi420 g73131 g56 g38 g
4 bahagi560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Mga tanong tungkol sa Tamale, NFS

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tamale, NFS?

Ang 100 g ng Tamale, NFS ay may 174 kcal, 7.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Tamale, NFS?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Tamale, NFS ay may 244 kcal, 10 g na protina, 19 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Tamale, NFS?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Tamale, NFS ay may 487 kcal, 21 g na protina, 38 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Tamale, NFS?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Tamale, NFS ay may 122 kcal, 5.2 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Tamale, NFS?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Tamale, NFS ay may 731 kcal, 31 g na protina, 56 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Tamale, NFS?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Tamale, NFS ay may 974 kcal, 41 g na protina, 75 g na carbohydrate at 51 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tamale, NFS?

Ang 50 g ng Tamale, NFS ay may 87 kcal, 3.7 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tamale, NFS?

Ang 150 g ng Tamale, NFS ay may 261 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58103100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla