Alamin ang laman ng plato mo
Enchilada, NFS
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholesterol 33 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.83 mg 6%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
- Choline 25.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 116 mg 9%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 10.2 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 bahagi | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 bahagi | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ bahagi | 75 g | 134 | 7.5 g | 9.3 g | 6.8 g |
| 3 bahagi | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 bahagi | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Enchilada, NFS
Ilang calories ang nasa 100 g ng Enchilada, NFS?
Ang 100 g ng Enchilada, NFS ay may 178 kcal, 10 g na protina, 12 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, NFS?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, NFS ay may 267 kcal, 15 g na protina, 19 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, NFS?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, NFS ay may 534 kcal, 30 g na protina, 37 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, NFS?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, NFS ay may 134 kcal, 7.5 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, NFS?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, NFS ay may 801 kcal, 45 g na protina, 56 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, NFS?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, NFS ay may 1068 kcal, 60 g na protina, 74 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Enchilada, NFS?
Ang 50 g ng Enchilada, NFS ay may 89 kcal, 5 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Enchilada, NFS?
Ang 200 g ng Enchilada, NFS ay may 356 kcal, 20 g na protina, 25 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
