Alamin ang laman ng plato mo
Enchilada, beef
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 458 mg 20%
- Cholesterol 27 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36 µg 4%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.82 mg 5%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.57 µg 24%
- Choline 24 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 118 mg 9%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 9.4 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9.8 g | 12 g | 11 g |
| 1 bahagi | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 bahagi | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ bahagi | 75 g | 143 | 7.3 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 bahagi | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.9 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Enchilada, beef
Ilang calories ang nasa 100 g ng Enchilada, beef?
Ang 100 g ng Enchilada, beef ay may 191 kcal, 9.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, beef?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, beef ay may 287 kcal, 15 g na protina, 19 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, beef?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, beef ay may 573 kcal, 29 g na protina, 37 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, beef?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, beef ay may 143 kcal, 7.3 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, beef?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, beef ay may 860 kcal, 44 g na protina, 56 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, beef?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, beef ay may 1146 kcal, 59 g na protina, 74 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Enchilada, beef?
Ang 50 g ng Enchilada, beef ay may 96 kcal, 4.9 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Enchilada, beef?
Ang 200 g ng Enchilada, beef ay may 382 kcal, 20 g na protina, 25 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102810 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
