Alamin ang laman ng plato mo
Tamale casserole with meat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 473 mg 21%
- Cholesterol 20 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 16.4 mg 18%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
- Choline 8.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 75 mg 6%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.4 g | 13 g | 9 g |
| 1 bahagi | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
| 2 bahagi | 500 g | 870 | 37 g | 67 g | 45 g |
| ½ bahagi | 125 g | 218 | 9.2 g | 17 g | 11 g |
| 3 bahagi | 750 g | 1305 | 55 g | 101 g | 68 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 1740 | 74 g | 134 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.7 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tamale casserole with meat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tamale casserole with meat?
Ang 100 g ng Tamale casserole with meat ay may 174 kcal, 7.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (250 g) ng Tamale casserole with meat?
Ang 1 bahagi (250 g) ng Tamale casserole with meat ay may 435 kcal, 19 g na protina, 34 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (500 g) ng Tamale casserole with meat?
Ang 2 bahagi (500 g) ng Tamale casserole with meat ay may 870 kcal, 37 g na protina, 67 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (125 g) ng Tamale casserole with meat?
Ang ½ bahagi (125 g) ng Tamale casserole with meat ay may 218 kcal, 9.2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (750 g) ng Tamale casserole with meat?
Ang 3 bahagi (750 g) ng Tamale casserole with meat ay may 1305 kcal, 55 g na protina, 101 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1000 g) ng Tamale casserole with meat?
Ang 4 bahagi (1000 g) ng Tamale casserole with meat ay may 1740 kcal, 74 g na protina, 134 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tamale casserole with meat?
Ang 50 g ng Tamale casserole with meat ay may 87 kcal, 3.7 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tamale casserole with meat?
Ang 150 g ng Tamale casserole with meat ay may 261 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58103310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
