Alamin ang laman ng plato mo
Enchilada, pork
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 456 mg 20%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36 µg 4%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
- Choline 26.7 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 119 mg 9%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 12.4 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9.5 g | 12 g | 11 g |
| 1 bahagi | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 bahagi | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ bahagi | 75 g | 144 | 7.2 g | 9.3 g | 8.1 g |
| 3 bahagi | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 bahagi | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.8 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Enchilada, pork
Ilang calories ang nasa 100 g ng Enchilada, pork?
Ang 100 g ng Enchilada, pork ay may 192 kcal, 9.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, pork?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Enchilada, pork ay may 288 kcal, 14 g na protina, 19 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, pork?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Enchilada, pork ay may 576 kcal, 29 g na protina, 37 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, pork?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Enchilada, pork ay may 144 kcal, 7.2 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, pork?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Enchilada, pork ay may 864 kcal, 43 g na protina, 56 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, pork?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Enchilada, pork ay may 1152 kcal, 57 g na protina, 74 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Enchilada, pork?
Ang 50 g ng Enchilada, pork ay may 96 kcal, 4.8 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Enchilada, pork?
Ang 200 g ng Enchilada, pork ay may 384 kcal, 19 g na protina, 25 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102820 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
