Alamin ang laman ng plato mo
Quesadilla, with vegetables
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 253 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 524 mg 23%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 17.8 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Bitamina K 7.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 187 mg 14%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 15.4 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 8.1 g | 27 g | 11 g |
| 1 bahagi | 140 g | 354 | 11 g | 38 g | 16 g |
| 2 bahagi | 280 g | 708 | 23 g | 76 g | 32 g |
| ½ bahagi | 70 g | 177 | 5.7 g | 19 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 420 g | 1063 | 34 g | 113 g | 48 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1417 | 46 g | 151 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.1 g | 14 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 12 g | 41 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 16 g | 54 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 20 g | 68 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Quesadilla, with vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 100 g ng Quesadilla, with vegetables ay may 253 kcal, 8.1 g na protina, 27 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Quesadilla, with vegetables ay may 354 kcal, 11 g na protina, 38 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Quesadilla, with vegetables ay may 708 kcal, 23 g na protina, 76 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, with vegetables?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Quesadilla, with vegetables ay may 177 kcal, 5.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Quesadilla, with vegetables ay may 1063 kcal, 34 g na protina, 113 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Quesadilla, with vegetables ay may 1417 kcal, 46 g na protina, 151 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 50 g ng Quesadilla, with vegetables ay may 127 kcal, 4.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quesadilla, with vegetables?
Ang 150 g ng Quesadilla, with vegetables ay may 380 kcal, 12 g na protina, 41 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58104750 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
