Alamin ang laman ng plato mo

Bean pupusas

Calories at mga nutrisyon

restaurant, latino

229
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.6 g
Carbs26 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 229 kcal —
  • Protina 5.6 g 11%
  • Carbohydrate 26 g 9%
  • Taba 9 g 12%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 5.8 g 21%
  • Asukal 1.3 g —
  • Sodium 305 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.36 mg 2%
  • Bitamina K 7.4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.87 mg 5%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Choline 39.6 mg 7%

Mga mineral

  • Calcium 51 mg 4%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Phosphorus 144 mg 12%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0.94 mg 9%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.34 mg 15%
  • Selenium 7 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2295.6 g26 g9 g
1 bahagi126 g2897 g32 g11 g
2 bahagi252 g57714 g65 g23 g
½ bahagi63 g1443.5 g16 g5.7 g
3 bahagi378 g86621 g97 g34 g
4 bahagi504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152.8 g13 g4.5 g
150 g150 g3448.4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Mga tanong tungkol sa Bean pupusas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bean pupusas?

Ang 100 g ng Bean pupusas ay may 229 kcal, 5.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (126 g) ng Bean pupusas?

Ang 1 bahagi (126 g) ng Bean pupusas ay may 289 kcal, 7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (252 g) ng Bean pupusas?

Ang 2 bahagi (252 g) ng Bean pupusas ay may 577 kcal, 14 g na protina, 65 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (63 g) ng Bean pupusas?

Ang ½ bahagi (63 g) ng Bean pupusas ay may 144 kcal, 3.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (378 g) ng Bean pupusas?

Ang 3 bahagi (378 g) ng Bean pupusas ay may 866 kcal, 21 g na protina, 97 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (504 g) ng Bean pupusas?

Ang 4 bahagi (504 g) ng Bean pupusas ay may 1154 kcal, 28 g na protina, 130 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bean pupusas?

Ang 50 g ng Bean pupusas ay may 115 kcal, 2.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bean pupusas?

Ang 150 g ng Bean pupusas ay may 344 kcal, 8.4 g na protina, 39 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167661 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla