Alamin ang laman ng plato mo
Pork pupusas
Calories at mga nutrisyon
restaurant, latino
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 426 mg 19%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 38.4 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 17.8 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 bahagi | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 bahagi | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ bahagi | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 bahagi | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pork pupusas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork pupusas?
Ang 100 g ng Pork pupusas ay may 232 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (122 g) ng Pork pupusas?
Ang 1 bahagi (122 g) ng Pork pupusas ay may 283 kcal, 14 g na protina, 25 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (244 g) ng Pork pupusas?
Ang 2 bahagi (244 g) ng Pork pupusas ay may 566 kcal, 28 g na protina, 50 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (61 g) ng Pork pupusas?
Ang ½ bahagi (61 g) ng Pork pupusas ay may 142 kcal, 7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (366 g) ng Pork pupusas?
Ang 3 bahagi (366 g) ng Pork pupusas ay may 849 kcal, 42 g na protina, 75 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (488 g) ng Pork pupusas?
Ang 4 bahagi (488 g) ng Pork pupusas ay may 1132 kcal, 56 g na protina, 100 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork pupusas?
Ang 50 g ng Pork pupusas ay may 116 kcal, 5.8 g na protina, 10 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork pupusas?
Ang 150 g ng Pork pupusas ay may 348 kcal, 17 g na protina, 31 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167663 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
