Alamin ang laman ng plato mo
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 7.7 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.61 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodine 0.93 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Ang 100 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted ay may 258 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Ang 50 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted ay may 129 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Ang 150 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted ay may 387 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Ang 200 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted ay may 516 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
Ang 250 g ng Pork, leg shank, lean & fat, roasted ay may 645 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M94 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
