Alamin ang laman ng plato mo

Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Calories at mga nutrisyon

197
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba8.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 197 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.6 g 11%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 11 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.19 µg 1%
  • Bitamina E 0.79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7.6 mg 48%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.2 µg 50%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 2.6 mg 14%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 211 mg 4%
  • Zinc 5.8 mg 53%
  • Selenium 2.1 µg 4%
  • Iodine 0.81 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19730 g0 g8.6 g
50 g50 g9915 g0 g4.3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

Mga tanong tungkol sa Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

Ang 100 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ay may 197 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

Ang 50 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ay may 99 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

Ang 150 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ay may 296 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

Ang 200 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ay may 394 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

Ang 250 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ay may 493 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla