Alamin ang laman ng plato mo
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 28 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.28 µg 1%
- Bitamina E 0.97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.4 mg 13%
- Phosphorus 139 mg 11%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 6.8 mg 61%
- Selenium 5.4 µg 10%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Ang 100 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised ay may 204 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Ang 50 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised ay may 102 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Ang 150 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised ay may 306 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Ang 200 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised ay may 408 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
Ang 250 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised ay may 510 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1178 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
