Alamin ang laman ng plato mo
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 28 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.28 µg 1%
- Bitamina E 0.95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.4 mg 13%
- Phosphorus 141 mg 11%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Ang 100 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ay may 195 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Ang 50 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ay may 98 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Ang 150 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ay may 293 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Ang 200 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ay may 390 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Ang 250 g ng Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised ay may 488 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1078 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
