Alamin ang laman ng plato mo

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Calories at mga nutrisyon

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba4.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 31 g 62%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.6 g 6%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 44 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.18 µg 1%
  • Bitamina E 0.74 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7.9 mg 49%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.3 µg 54%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 2.7 mg 15%
  • Phosphorus 155 mg 12%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 6.2 mg 56%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 0.76 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16831 g0 g4.6 g
50 g50 g8416 g0 g2.3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9.3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

Ang 100 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised ay may 168 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

Ang 50 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised ay may 84 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

Ang 150 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised ay may 252 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

Ang 200 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised ay may 336 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

Ang 250 g ng Beef, hindquarter shank, separable lean, braised ay may 420 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla