Alamin ang laman ng plato mo
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.5 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodine 0.93 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, shoulder, separable lean, roasted
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted?
Ang 100 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted ay may 228 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted?
Ang 50 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted ay may 114 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted?
Ang 150 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted ay may 342 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted?
Ang 200 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted ay may 456 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted?
Ang 250 g ng Pork, shoulder, separable lean, roasted ay may 570 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M278 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
