Alamin ang laman ng plato mo
Pork, leg roast, lean, roasted
Calories at mga nutrisyon
174
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Phosphorus 331 mg 26%
- Potassium 560 mg 12%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodine 0.93 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, leg roast, lean, roasted
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, leg roast, lean, roasted?
Ang 100 g ng Pork, leg roast, lean, roasted ay may 174 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, leg roast, lean, roasted?
Ang 50 g ng Pork, leg roast, lean, roasted ay may 87 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, leg roast, lean, roasted?
Ang 150 g ng Pork, leg roast, lean, roasted ay may 261 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, leg roast, lean, roasted?
Ang 200 g ng Pork, leg roast, lean, roasted ay may 348 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, leg roast, lean, roasted?
Ang 250 g ng Pork, leg roast, lean, roasted ay may 435 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M533 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
