Alamin ang laman ng plato mo
Porco, perna magra assada, sem molho
Calories at mga nutrisyon
213
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba9.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 78 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Vaca assada sem molho192 kcal / 100 g
- Frango inteiro com pele assado sem molho239 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
- Vaca lombo magro assado sem molho172 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Porco, perna magra assada, sem molho
Ilang calories ang nasa 100 g ng Porco, perna magra assada, sem molho?
Ang 100 g ng Porco, perna magra assada, sem molho ay may 213 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Porco, perna magra assada, sem molho?
Ang 50 g ng Porco, perna magra assada, sem molho ay may 107 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Porco, perna magra assada, sem molho?
Ang 150 g ng Porco, perna magra assada, sem molho ay may 320 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Porco, perna magra assada, sem molho?
Ang 200 g ng Porco, perna magra assada, sem molho ay may 426 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Porco, perna magra assada, sem molho?
Ang 250 g ng Porco, perna magra assada, sem molho ay may 533 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: portfir 179 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
