Alamin ang laman ng plato mo
Porco, perna magra estufada, sem molho
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 72 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra estufada sem molho195 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele estufada sem molho180 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda estufada sem molho339 kcal / 100 g
- Frango inteiro sem pele estufado sem molho185 kcal / 100 g
- Borrego perna ou costeleta estufada sem molho185 kcal / 100 g
- Vitela peito magro estufado sem molho179 kcal / 100 g
- Vaca meio gorda estufada sem molho280 kcal / 100 g
- Vaca magra estufada sem molho234 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Porco, perna magra estufada, sem molho
Ilang calories ang nasa 100 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho?
Ang 100 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho ay may 213 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho?
Ang 50 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho ay may 107 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho?
Ang 150 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho ay may 320 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho?
Ang 200 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho ay may 426 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho?
Ang 250 g ng Porco, perna magra estufada, sem molho ay may 533 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: portfir 160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
