Alamin ang laman ng plato mo
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodine 1.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, niluto, nilaga187 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, tanging manas na karne lamang, niluto, ibinraisa209 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Ang 100 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ay may 210 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Ang 50 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ay may 105 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Ang 150 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ay may 315 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Ang 200 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ay may 420 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
Ang 250 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ay may 525 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1123 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
