Alamin ang laman ng plato mo
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.05 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Selenium 9.1 µg 17%
- Iodine 1.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, niluto, nilaga187 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
Ang 100 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised ay may 256 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
Ang 50 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised ay may 128 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
Ang 150 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised ay may 384 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
Ang 200 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised ay may 512 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
Ang 250 g ng Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised ay may 640 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
