Alamin ang laman ng plato mo
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 120 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.63 mg 1%
- Bitamina D 0.67 µg 3%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 351 mg 28%
- Potassium 581 mg 12%
- Zinc 3.4 mg 30%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, leg steak, separable lean, grilled
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Ang 100 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled ay may 120 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Ang 50 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled ay may 60 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Ang 150 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled ay may 180 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Ang 200 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled ay may 240 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled?
Ang 250 g ng Pork, leg steak, separable lean, grilled ay may 300 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
