Alamin ang laman ng plato mo
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0.73 µg 4%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 341 mg 27%
- Potassium 565 mg 12%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
Ang 100 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled ay may 141 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
Ang 50 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
Ang 150 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled ay may 212 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
Ang 200 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled ay may 282 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
Ang 250 g ng Pork, leg steak, lean & fat, grilled ay may 353 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M286 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
