Alamin ang laman ng plato mo
Paang tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 44 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.6 µg 109%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 597 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 bahagi | 340 g | 796 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, inihaw234 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paang tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paang tupa?
Ang 100 g ng Paang tupa ay may 234 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa ay may 199 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa ay may 398 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa ay may 99 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa ay may 597 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa ay may 796 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paang tupa?
Ang 50 g ng Paang tupa ay may 117 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paang tupa?
Ang 150 g ng Paang tupa ay may 351 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172561 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
