Alamin ang laman ng plato mo
Mori-Nu silken lite extra firm tofu
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 57 mg 1%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Copper 0.13 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 84 g | 32 | 5.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 168 g | 64 | 12 g | 1.7 g | 1.2 g |
| ½ bahagi | 42 g | 16 | 2.9 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 252 g | 96 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 4 bahagi | 336 g | 128 | 24 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mori-Nu silken lite firm tofu37 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken extra firm tofu55 kcal / 100 g
- Magaan at sobrang tigas na silken tofu38 kcal / 100 g
- Magaan na firm silken tofu37 kcal / 100 g
- Labis na matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid55 kcal / 100 g
- Matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid62 kcal / 100 g
- Lite firm tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Malambot na silken tofushelf stable55 kcal / 100 g
- Extra matigas na tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Regular o labis na matigas na tofumatigas, inihanda gamit ang magnesium chloride at calcium sulphate o calcium chloride78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mori-Nu silken lite extra firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 100 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 38 kcal, 7 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 32 kcal, 5.9 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 64 kcal, 12 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 16 kcal, 2.9 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 96 kcal, 18 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 128 kcal, 24 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 50 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 19 kcal, 3.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu?
Ang 150 g ng Mori-Nu silken lite extra firm tofu ay may 57 kcal, 11 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172464 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
