Alamin ang laman ng plato mo
Mori-Nu silken extra firm tofu
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 1 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.24 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.2 mg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 1 bahagi | 84 g | 46 | 6.2 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 168 g | 92 | 12 g | 3.2 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 42 g | 23 | 3.1 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 252 g | 139 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
| 4 bahagi | 336 g | 185 | 25 g | 6.4 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mori-Nu silken firm tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken lite extra firm tofu38 kcal / 100 g
- Magaan at sobrang tigas na silken tofu38 kcal / 100 g
- Labis na matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid55 kcal / 100 g
- Matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid62 kcal / 100 g
- Magaan na firm silken tofu37 kcal / 100 g
- Malambot na silken tofushelf stable55 kcal / 100 g
- Extra matigas na tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Organic extra firm tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Extra matigas na tokwainianda na may nigari83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mori-Nu silken extra firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 100 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 55 kcal, 7.4 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 46 kcal, 6.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 92 kcal, 12 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 23 kcal, 3.1 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 139 kcal, 19 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 185 kcal, 25 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 50 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 28 kcal, 3.7 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu?
Ang 150 g ng Mori-Nu silken extra firm tofu ay may 83 kcal, 11 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172462 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
