Alamin ang laman ng plato mo
Mori-Nu silken firm tofu
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.2 mg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 84 g | 52 | 5.8 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 168 g | 104 | 12 g | 3.9 g | 4.5 g |
| ½ bahagi | 42 g | 26 | 2.9 g | 1 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 252 g | 156 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
| 4 bahagi | 336 g | 208 | 23 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mori-Nu silken extra firm tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken lite firm tofu37 kcal / 100 g
- Matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid62 kcal / 100 g
- Magaan na firm silken tofu37 kcal / 100 g
- Magaan at sobrang tigas na silken tofu38 kcal / 100 g
- Labis na matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid55 kcal / 100 g
- Malambot na silken tofushelf stable55 kcal / 100 g
- Matigas na tofuhouse foods85 kcal / 100 g
- Silken tofurefrigerated62 kcal / 100 g
- Malambot na tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mori-Nu silken firm tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 100 g ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 62 kcal, 6.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 1 bahagi (84 g) ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 52 kcal, 5.8 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 2 bahagi (168 g) ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 104 kcal, 12 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang ½ bahagi (42 g) ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 26 kcal, 2.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 3 bahagi (252 g) ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 156 kcal, 17 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 4 bahagi (336 g) ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 208 kcal, 23 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 50 g ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 31 kcal, 3.5 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mori-Nu silken firm tofu?
Ang 150 g ng Mori-Nu silken firm tofu ay may 93 kcal, 10 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172461 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
