Alamin ang laman ng plato mo

matigas na tofu

Calories at mga nutrisyon

house foods

calorieskcal bawat 100 g

Protina11 g

Carbs0.1 g

Taba4.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	85	11 g	0.1 g	4.2 g
1 bahagi	56 g	48	6.1 g	0 g	2.3 g
2 bahagi	112 g	95	12 g	0.1 g	4.7 g
½ bahagi	28 g	24	3.1 g	0 g	1.2 g
3 bahagi	168 g	143	18 g	0.1 g	7 g
4 bahagi	224 g	190	25 g	0.2 g	9.4 g
50 g	50 g	43	5.5 g	0 g	2.1 g
150 g	150 g	128	16 g	0.1 g	6.3 g
200 g	200 g	170	22 g	0.1 g	8.4 g
250 g	250 g	213	27 g	0.2 g	11 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng matigas na tofu?

Ang 100 g ng matigas na tofu ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng matigas na tofu?

Ang 1 bahagi (56 g) ng matigas na tofu ay may 48 kcal, 6.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng matigas na tofu?

Ang 2 bahagi (112 g) ng matigas na tofu ay may 95 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng matigas na tofu?

Ang ½ bahagi (28 g) ng matigas na tofu ay may 24 kcal, 3.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng matigas na tofu?

Ang 3 bahagi (168 g) ng matigas na tofu ay may 143 kcal, 18 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng matigas na tofu?

Ang 4 bahagi (224 g) ng matigas na tofu ay may 190 kcal, 25 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng matigas na tofu?

Ang 50 g ng matigas na tofu ay may 43 kcal, 5.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng matigas na tofu?

Ang 150 g ng matigas na tofu ay may 128 kcal, 16 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173788 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla