Alamin ang laman ng plato mo
malambot na tofu
Calories at mga nutrisyon
house foods
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 1.5 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6.4 g | 1.4 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 56 g | 33 | 3.6 g | 0.8 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 112 g | 66 | 7.1 g | 1.6 g | 3 g |
| ½ bahagi | 28 g | 17 | 1.8 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 168 g | 99 | 11 g | 2.3 g | 4.6 g |
| 4 bahagi | 224 g | 132 | 14 g | 3.1 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.2 g | 0.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9.6 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 13 g | 2.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 3.5 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na malambot na tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Matigas na tofuhouse foods85 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken malambot na tokwa55 kcal / 100 g
- Malambot na silken tofushelf stable55 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Magaan na firm silken tofu37 kcal / 100 g
- Lite firm tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Silky tofuprepacked54 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken lite firm tofu37 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa malambot na tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng malambot na tofu?
Ang 100 g ng malambot na tofu ay may 59 kcal, 6.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng malambot na tofu?
Ang 1 bahagi (56 g) ng malambot na tofu ay may 33 kcal, 3.6 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng malambot na tofu?
Ang 2 bahagi (112 g) ng malambot na tofu ay may 66 kcal, 7.1 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng malambot na tofu?
Ang ½ bahagi (28 g) ng malambot na tofu ay may 17 kcal, 1.8 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng malambot na tofu?
Ang 3 bahagi (168 g) ng malambot na tofu ay may 99 kcal, 11 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng malambot na tofu?
Ang 4 bahagi (224 g) ng malambot na tofu ay may 132 kcal, 14 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng malambot na tofu?
Ang 50 g ng malambot na tofu ay may 30 kcal, 3.2 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng malambot na tofu?
Ang 150 g ng malambot na tofu ay may 89 kcal, 9.6 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173787 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
